有調(diào)查顯示，14歲到25歲年齡段的女性，有高達88%的人有痛經(jīng)、經(jīng)期不準、腰痛、腹脹等癥狀，其中最多的是痛經(jīng)。那么，女人痛經(jīng)應該怎么緩解呢?許多女性朋友在月經(jīng)來臨的時候，因為痛經(jīng)去服用止痛藥。專家提醒，女性常服用止痛藥有很多副作用。下面，就跟隨小編一起來了解一下吧!

　　恐懼加重痛經(jīng)的發(fā)作

　　調(diào)查中還發(fā)現(xiàn)，很多女孩在每次來月經(jīng)時服用止痛藥。為此，專家告誡，止痛藥更會造成神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂、記憶力降低、失眠等不良后果。

　　專家介紹，許多女性都屬于原發(fā)性痛經(jīng)，一般從初潮后開始，幾乎每月都有，使許多女孩都有一種恐懼感，更加重了痛經(jīng)的發(fā)作，甚至產(chǎn)生惡性循環(huán)。這主要是由于心理壓力大、久坐導致氣血循環(huán)變差、經(jīng)血運行不暢、愛吃冷飲食品等造成的。另外，經(jīng)期劇烈運動、受風寒濕冷侵襲等，均易引發(fā)痛經(jīng)。

　　可喝些生姜紅糖茶以緩解

　　為此，專家們認為，家長應讓孩子多學習生理衛(wèi)生知識，消除經(jīng)前恐懼心理。個人也要注意經(jīng)期衛(wèi)生，若月經(jīng)來時肚子不舒服的話，可用熱水袋熱敷或喝些生姜紅糖茶、玫瑰花茶等暫時緩解。若一直持續(xù)疼痛不能緩解的話，應及時到醫(yī)院婦科進行檢查，以對癥下藥進行治療。